Jooga Nidra -harjoitus sinulle, joka kaipaat tukea nukahtamiseen ja syvään uneen.
25 minuutin pituinen rentoutumiseen ja turvalliseen nukahtamiseen suunniteltu tallenne, jonka voit tehdä tietokoneen selaimessa tai ladata omalle laitteelle.
- Kehon rentoutus, päivästä irtipäästö ja "aikuisten iltasatu"
- Taustalla sateenropinaa ja lempeää rummutusta (taustanauhan artisti GEA https://geaofficial.com/)
- Rummutus imitoi äidin sydämen ääntä kun olimme kohdussa, jolla on tutkitusti rauhoittava ja turvaa luova vaikutus
Harjoitus sisältyy myös Jooga Nidra -pakettiin, jonka voit ostaa täältä.