NÄKYVÄ

Ruskaretriitti pohjoisen mailla, jossa muunnat noitahaavan rohkeudeksi olla näkyvä, kuuluva ja ottaa tilan.

19.-23.9.2025

Ruskaretriitti NÄKYVÄ

19.-23.9.2025

 

Tervetuloa Utsjoelle, Tenojoen varrelle viettämään upea pitkä viikonloppu tunturin hiljaisuudessa, Saamenmaan taiassa ja löytämään oma rohkeus ja voima.

Tänä vuonna Ruskaretriitillä kokoonnumme intentiolla astua yhdessä kohti näkyvyyttä — itsellemme, läheisillemme ja maailmalle. Täällä me kohtaamme villin luontomme, parannamme ne haavat, jotka ovat estäneet meitä ilmaisemasta itseämme, ja astumme rohkeasti esiin.

Ajan saatossa meitä on opettettu pienentämään itseämme. Monet meistä kantavat mukanaan huijarisyndrooman varjoa — pelkoa siitä, ettei ole tarpeeksi, ei riitä, ei kuulu. Tämä pelko ei ole sattumaa, vaan syvä perintö menneisyydestä, joka juontaa juurensa aikakauteen, jolloin naisia ja heidän vapauttaan ilmentää itseään väheksyttiin ja tuomittiin. Pohjois-Norjan Finnmarkissa, 1600-luvulla, naiset, jotka elivät yhteydessä luontoon, ilmensivät tunteitaan ja intuitiotaan vapaammin, joutuvat noitavainoihin ja tuomiolle. Näitä naisia, suomalaisia, saamelaisia ja norjalaisia, kohtasi hirvittävä kohtalo vain siksi, että he olivat rohkeasti omia itsejään.

Sinulle, joka haluat

muuntaa huijarisyndrooman, itsen pienentämisen ja noitahaavan voimaksi, rohkeudeksi ja loistoksi.

Ruskaretriitti – NÄKYVÄ

 19.-23.9.2025 

Vielä tänäkin päivänä, vaikka maailma on muuttunut, noitahaavan kollektiivinen trauma elää meissä yhteiskunnallisesti ja alitajuisesti erityisesti naisilla. Feminiinejä voimia kuten tunteiden, intuitiivisuuden ja lempeyden ilmaisemista vähätellään edelleen, ja rohkeat naiset ja muut marginaalissa olevat olennot, jotka uskaltavat elää omaa totuuttaan, kohtaavat yhä julkista häpäisyä. Meitä tuomitaan, hiljennetään ja suljetaan pois siitä mitä todella olemme.

Ruskaretriitillä otamme tilan takaisin itsellemme. Tämä on paikka, jossa voimme parantaa menneisyyden haavoja ja muuntaa pelon rohkeudeksi. Meille on tullut aika astua esiin ja tulla näkyviksi — kaikessa kauneudessamme, viisaudessamme ja osaamisessamme.

Näet alla lisää retriitin ohjelmasta ja majoitusvaihtoehdot ja hinnaston. 

Jaettu huone (2hlöä)

Sopii yksinmatkaaville tai kahdelle kaverille.

Parisängyllinen yksityishuone

Sopii yksinmatkaavalle tai pariskunnalle.

Yksityisalkovi

Sopii yksinmatkaavalle.

Näkymät Tenojoelle ja Norjaan

Upeat jokimaisemat ovat nähtävillä mökiltä ja joogatilastamme.

Sauna

Sauna lämpenee joka ilta!

Tunturivaellukset

Lähistöllä on monia helppoja vaelluksia, joille lähdemme kaikkien halukkaiden kanssa. Eväät pakataan mukaan ja nautitaan tunturissa, tietenkin. 

Päiväretki Steilnesetiin: Voimallinen Kohokohta

Yksi retriittimme kohokohdista on vierailu Steilnesetin noitavainojen muistomerkillä, jossa kunnioitamme niitä naisia, jotka menettivät henkensä itsensä ilmaisemisesta. Steilneset sijaitsee Finnmarkin pohjoiskärjessä ja on rakennettu suoraan vanhalle teloituspaikalle. Paikan energia on voimakas ja koskettavalla tavalla elävä, sillä siellä on kaikkien tuomituksi tulleiden nimet ja syytteet listattuna.

Tässä paikassa me kohtaamme menneisyyden julmuuden ja muunnamme sen voimaksi Se, mikä aikanaan tukahdutettiin, saa tilaa meissä kasvaa ja puhjeta. Me saamme oikeuden tulla näkyviksi ilman pelkoa, ilman häpeää.

Kokonaisvaltainen matka

Steilnesetin muistomerkille suuntaava matkamme on huolellisesti valmisteltu ja syvällinen kokemus. Vieraillessamme muistomerkillä, teemme niin intentionaalisesti ja valmistaudumme siihen, miten kohdata tämän paikan voimallinen energia. Muistomerkkivierailu ei ole vain paikka, vaan se on kokemus, joka vie meidät tämän haavan syntypaikoille ja antaa mahdollisuuden muuntaa se voima, joka on aikaisemmin pitänyt meitä hiljaisina ja näkymättöminä rohkeudeksi ja näkyvyydeksi.

Tämän jälkeen teemme kehollisia harjoituksia, jotka auttavat meitä integroimaan paikan energiaa ja kokemustamme omaan elämäämme. Tämä on matka, jonka jälkeen et enää pelkää astua esiin — vaan tiedät, että maailmalla on tilaa juuri sinulle.

Sinä olet se, mitä maailma tarvitsee. Tule näkyväksi. 

Noitahaava ja vaikenemisen trauma päättyköön meihin.

Auli, Utsjoki 2022

Kaikki odotukseni täyttyivät ja oikeastaan ylittyivät, sillä en ollut lainkaan osannut aavistaa, kuinka hienon ohjeisohjelman saimme eväsretki-henkisin vaelluksin ja jopa Jäämeren rantaan suuntautuvat autoretken merkeissä.

Tuntui, että yhdessä kävelemisestä Utsjoen upeissa maisemissa muotoutui osa harjoitusta, läsnäolemista ihmisten, ympäristön ja itsen kanssa. Saimme nauttia Mikaelan ja Katariinan paikallistuntemuksesta, mistä olen kiitollinen – se teki lomaviikostani ikimuistoisen.

Jo mökki upeine maisemineen toi minut olennaisen äärelle, ja Mikaela osasi taitavasti paitsi ohjata jooga- ja meditaatioharjoituksia, myös tuoda meidät osallistujat toistemme yhteyteen.

Viikon aikataulu

Saapuminen perjantaina puolen päivän jälkeen ja poistuminen tiistaina puolen päivän aikaan (tai bussiaikataulujen mukaan)

suuntaa antava ja paikoitellen joustava aikataulu

Perjantai 19.9.

  • Saapuminen ja tervetuliaskahvit
  • Kehollinen harjoitus ja aloituspiiri
  • Illallinen
  • Sauna

Lauantai 20.9.

  • 7.30 Kevyt aamiainen
  • 8.30-10 Kehollinen harjoitus ja meditaatio
  • 10.30 Brunssi
  • Vapaa-aikaa / retkiä, välipala tunturissa
  • 17-18.30 Yin-jooga, palauttava kehollinen harjoitus, jooga nidra
  • 19.00 Illallinen
  • Sauna, rupattelua, nukkumaan 

Sunnuntai 21.9.

  • 8.00 Aamiainen + eväiden teko + pakkaus
  • 9.00 Autot starttaa kohti Vardøa ja Steilnesetiä
  • 11.00 Eväs/lounastauko Vadsøssa
  • 13.00 Meditaatio Domen Näköalapaikalla
  • 14.00 Steilneset
  • 15.00 Vardøn keskustassa, ruokailu
  • 17.00 Matka kohti kotia
  • Päivän integrointia saunassa ja/tai takkatulen ääressä

Maanantai 22.9.

  • 7.30 Kevyt aamiainen
  • 8.30-10 Integroiva kehollinen harjoitus ja meditaatio
  • 10.30 Brunssi
  • Vapaa-aikaa / retki, välipala tunturissa
  • 17-18.30 Yin-jooga, palauttava kehollinen harjoitus, jooga nidra
  • 19.00 Illallinen
  • Sauna, rupattelua, nukkumaan 

Tiistai 23.9.

  • Harjoitus ja loppupiiri
  • Aamiainen + pakkaus
  • Kotiin

Oppaanasi Mikaela Soldan

Mikaela Soldan on joogaopettaja, henkinen ja somaattinen valmentaja ja mentori

Mikaela on opiskellut ISHTA-joogaopettajaksi New Yorkissa ja alkoi opettaa joogaa Helsingissä jo vuonna 2013. Vuoden 2016 alussa Mikaela muutti New Yorkiin kouluttautumaan lisää ISHTA-joogastudiolla ja suuren maailman elämänkoulussa. Seitsemän USA:n vuoden jälkeen Mikaela on viettänyt aikaa Costa Ricassa ja tietenkin Suomessa.

Lappi ja Saamenmaa ovat tehneet Mikaelaan syvän vaikutuksen ja luonnonlapsena hän rakastaa yhdistää joogan ja upeat luonnonkohteet retriiteiksi, joilla lepäävät ja inspiroituvat keho, mieli ja sielu. Mikaela tunnetaan syvällisestä, intuitiivisesta ja valmentavasta jooganopetuksestaan ja hänen retriiteillään korostuvat yhdessäolo, keskustelut ja nauru.

Yli kymmenvuotisen uransa aikana Mikaela on opettanut joogaa, kouluttanut joogaopettajia ja opettanut kansainvälisiä ja kotimaisia retriittejä. Hän on kouluttautunut henkiseksi valmentajaksi (Life Purpose Institute 2020), Human Design -asiantuntijaksi ja somaattisen työskentelyn osaajaksi (The Embody Lab). Vaikka hänen taustansa on joogassa, harjoitukset, joita Mikaela opettaa ovat lempeitä, somaattista tutkailua ja syvällistä kehotyöskentelyä, joka sopii kaiken ikäisille, kokoisille ja tyyppisille kehoille.

Mikaela palvelee asiakkaitaan sekä suomeksi että englanniksi ja pääset tutustumaan verkkokursseihin täällä ja tuleviin tapahtumiin täällä.

Lisää Mikaelasta

"Mikaelan retriitti Utsjoella antoi paljon enemmän kuin osasin odottaa. Yksi retriitti oli kuin useampi matka yhdessä. Matka itseen, matka kehoon, matka Lapin luontoon ja elämyksiin, makumatka ja matka uuteen yhteisöön. Retriitin jälkeen olen ollut rentoutuneempi ja olen mielessäni palannut Ustjoen maisemiin ja joogahetkiin monesti, kun kaipaan mielenrauhaa."

Laura, Utsjoki 2022 & 2023

"Mikaelalla on erityislaatuinen kyky virittäytyä yksilöihin emotionaalisella, henkisellä ja fyysisellä tasolla."

Sara 2021 & 2022

Retriitin työskentely

 

Retriitin harjoitukset ovat somaattista kehotyöskentelyä, yin- ja restoratiivista joogaa ja meditaatiota sekä jooga nidraa valmentavalla ja energiatyöskentelyn otteella. Käytämme hengityksen lisäksi harjoituksessa apuna kriya-tekniikoita (ohjattuja visualisointeja) ja pysähdymme hetkeksi hiljaisuuteen meditaation avulla. Variaatioita on sekä aloittelijoille että kokeneemmillekin ja monet retriitin osallistujat ovat kokeneet saaneensa harjoitukseensa uutta syvyyttä, tarkennusta, korjausta tai inspiraatiota. Harjoitukset on suunniteltu retriitin teemaan sopiviksi ja sitä tukeviksi, vahvistamaan hermostoa ja oman voiman kokemusta.

Mikaela on opiskellut ISHTA-joogaa Yhdysvaltojen arvostetuimpiin joogaopettajiin lukeutuvan Alan Fingerin johdolla. ISHTA on lyhenne, ja tarkoittaa Hathan, tantran ja ayurvedan yhdistelmätiedettä (Integrated Science of Hatha, Tantra and Ayurveda). ISHTA-joogan päämääränä on yksilöidä harjoitus jokaiselle niin, että kukin voisi löytää hiljaisuuden ja meditatiivisen tilan, jossa tulla yhteyteen universaalin viisauden kanssa. Tämän viisauden ja inspiraation tuomme osaksi arkielämäämme – nämä tekniikat on suunnattu ihan tavallisille ihmisille, jotka haluavat löytää korkeamman yhteyden rikastuttamaan elämäänsä.

Mikaela on myös opiskellut somaattisia traumanpurkutekniikoita (The Embody Lab) ja tuo yhä enemmän tietoista kehotyöskentelyä mukaan opettamiseensa. Retriitillä on aikaa myös piirityöskentelyyn, seremoniaan ja jakamiseen. 

Hinnasto 

 

  • Jaetut huoneet 999€  /  early bird: 899€ (neljä paikkaa)
  • Yksityisalkovi 1099€ / early bird 999€  (vain yksi huone) 
  • Parisängyllinen yksityishuone 1199€ / early bird 1099€ (vain yksi huone)

Retriitillä on vain kuusi tai seitsemän paikkaa, eli tämä on todella pieni, intiimi ja läsnäoleva retriitti, jolla saat paljon henkilökohtausta ohjausta myös.

Säästä 100€ kun varaat perjantaihin, 13.6.2025 mennessä. Kaikki hinnat ovat per hlö. 

Hintaan sisältyy:

  • 4-yön majoittuminen huvilalla
  • seitsemän kehollista harjoitusta Mikaelan kanssa
  • Uuden kuun piiri
  • 5 x kevyt aamiainen, runsas brunssi, iltapäiväkahvit ja välipalaa tunturissa ja 4 x illallinen
  • kaksi päiväretkeä lähiluonnossa
  • päiväretki Steilenesetiin
  • rajoittamaton kahvi ja tee
  • sauna, wifi, huvilan tilojen käyttö

Hintaan ei sisälly:

  • matkat Utsjoelle ja takaisin
  • Steileneset-retkipäivän ravintolaruokailu (menemme omakustanteisesti ravintolaan)

Varausmaksu 300€ varaa paikkasi retriitillä. Ilmoittautuminen on sitova, ja jos estyt saapumaan voit myydä paikkasi eteenpäin. Sairastapauksissa tai muissa akuuteissa tilanteissa on mahdollisuus siirtää varausmaksu toista retriittiä tai yhdessä sovittua kurssia/valmennusta kohden. Jos retriitti ei järjestäjän puolesta toteudu, rahat palautuu osallistujille. Retriitti vahvistuu, kun minimiosallistujamäärä on täyttynyt. 

Mikaela Soldan Yoga & Coaching toimii Yhdysvalloissa, mutta maksut voi tehdä suomalaiselle tilille tai luottokortilla niin halutessaan.

"Ennen retriittiä tunsin oloni väsyneeksi ja uupuneeksi. Kokemukseni retriitin aikana oli erittäin rentoutunut ja hoivaava, kuitenkin samalla haastaen meitä poistumaan mukavuusalueeltamme. Jooga ja meditaatio olivat erinomaisia ja sopivat monipuolisesti erilaisille osallistujille. Yhteishenki osallistujien kesken oli todella lämminhenkinen ja toisia tukeva. Retriitin jälkeen tunnen olevani keskittyneempi ja rauhallisempi. Rentoutunut. Ystäväni ovat sanoneet minulle, että vaikutan iloisemmalta ja säteilen eri tavalla retriitin jälkeen."

Katharina, Costa Rica 2023

Kukaan muu ei voi antaa sinulle voimaasi takaisin, paitsi sinä itse.

Ilmoittaudu sähköpostitse: [email protected]

Kysyttävää? Ota yhteyttä!

Voit lähettää minulle sähköpostia:

[email protected].